健康体检咨询讲座
2017-09-22 16:24:37
admin
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鉴于2012年度的员工健康体检， 我所邀请了岭南医院医生对员工的体检报告的所反映的健康问题进行讲解，对身体指数异常的问题进行分析，及生活上所注意事项。同时，向全体员工普及卫生保健的基本知识。借此讲座希望大家了解养成良好的生活习惯的重要性，只有重视预防，勤于锻炼，注意饮食，才能拥有健康的身心，才能更好地投身与各项工作。
健康生活方式
管住你的嘴，迈开你的腿
? 清淡饮食，低脂、低盐饮食，多吃蔬菜、水果。
? 戒烟限酒。
? 按时作息、保持良好的心态。
? 适当运动 ：至少每天坚持有氧运动1小时，如慢跑、快步行走、游泳、打太极、骑自行车等。
健康膳食金字塔
